La pleine conscience

Un style de vie

Notre mission

 

Offrir une formation pleine conscience de qualité qui soit accessible et adaptée aux besoins spécifiques des groupes et des individus. Contribuer à l'amélioration de la qualité de vie des gens en leur permettant de développer une présence attentive. Éveiller la capacité innée de chaque être à vivre en harmonie avec lui-même, les autres et l'environnement.

À la portée de tous, la pleine conscience, par le biais de pratiques diverses, permet de centrer l'attention sur le moment présent, de façon délibérée, dans une attitude d'accueil et d'ouverture face aux sensations, aux émotions et aux pensées qui nous habitent. Cultiver cette présence attentive  au quotidien améliore non seulement la qualité de notre vie personnelle, mais également celle de notre santé. Des études cliniques rigoureuses ont démontré son efficacité pour la gestion du stress, de l'anxiété et le traitement de la douleur. Simple et accessible, la pleine conscience s'avère un moyen efficace de trouver le bonheur, ici et maintenant. 

Le seul moment qui nous soit directement accessible est le présent. Là se trouve la vie, la poésie de notre existence, la plénitude de l'esprit

 
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